Skönhet & mode

GM Diet Dag 7 - Plan och Recept

Den sista dagen av GM-kosten "dag 7". Genom att nå denna dag måste du ha observerat att alla dina kläder skulle ha blivit förlorade och inte stramare. Du måste känna dig mer självsäker på livet! Eftersom det här är den sista dagen i ditt GM-program, skulle du redan vara väldigt fast besluten att slutföra den här dagen med framgång

På denna dag får du stärkelse medan inget nötkött eller andra köttstycken får konsumeras, så du får äta stärkelse i form av brunt ris. Samtidigt går kosten tillbaka till frukt och grönsaker, eftersom det var där igen på dag 1, 2 och 3 men på dag 7 skulle det vara jämförelsevis mycket lättare att följa.

Vid dag 7, som du har observerat signifikanta förändringar finns i din kropp. Nu måste du ha haft ett smalare utseende som nu ses och kännas medan en mer positiv utsiktspunkt observeras. Detta beror på att dietens kontinuerliga rengöringsmetoder sker inom kroppen. Du kan också observera en vanlig sovvanor som dietplanet blir kroppen trött vid slutet av dagen och aktiveras nästa morgon.

Se mer: Hur man gå ner i vikt om 7 dagar

Förbereder för dag 7 av GM-kost:

När du förbereder dig för dag 7 är det viktigt att behålla ett lager av färsk frukt i ditt kylskåp. Som frukter kommer att förbrukas den här dagen hela dagen och börjar direkt från frukost till mellanmål och middag. Grönsaker kan kokas eller stuvas och paras med vitt eller brunt ris.

Det finns vissa individer som brukar undvika bruna risporslin om du är en av dem som brunt ris inte vädjar till sina smaklökar, försöker ha det som viktigt att ha en kopp eller två för att hålla energi och fiberhalten högt . Tekniskt vitt ris är dock bättre som en Basmati eller Jasmine, eftersom brunt ris tenderar att ha antioxidanter. Men fortfarande brunt ris rekommenderas bara att konsumera!

GM Diet Dag 7 Frukost:

Som sagt att du måste ta stärkelse på dag 7 och som vi vet att stärkelse är tungt och tunga föremål tas till frukost bara för att hålla resten av dagen energisk därför kan en skål med vitt eller brunt ris serveras under frukosten. Det är bäst att konsumera ris på morgonen eftersom det skulle ge alla kraven på energi och kolhydrater för resten av dagen. För dem som vill rädda riset till lunch och vill fortsätta med frukter, rekommenderas de igen att frukter som är tunga i kosten säger papaya och melon så att de kan äta en bit papaya eller melon följt av 1-2 glas vatten.

Se mer: Gm Diet Dag 5 Vegetarisk Version

GM Diet Dag 7 Lunch:

Under lunchtid kan du gå med en skål med vitt eller brunt ris med kokta grönsaker som kål, broccoli och sparris etc. Det kan vara en tråkig måltid eller inte så läckra så det måste följas upp med en bit mango eller vattenmelon eller någon annan frukt för att hålla aptiten nöjd. Du kan också gå med ett alternativ att ha frukt och ris eller bara frukt och grönsaker. Om du inte vill ha ris längre.

GM Diet Dag 7 Middag:

Dag 7 slutar med ännu en skål gröna grönsaker och vitt eller brunt ris. Det rekommenderas dock till anhängarna att man endast konsumerar grönsaker eftersom de inte vill känna sig uppblåsta på natten. Ris kan vara tung till middag, så mycket som möjligt ökat vätskeintag bör observeras. Som du kan ta ett halvt glas juice, frukt som är rik på flytande innehåll, t ex: vattenmelon.

GM Diet Dag 7 Middag Snacks and Beverages:

Nu när det gäller Middag snacks bör de bestå av frukter, främst bär. Andra frukter kan visa sig vara ett bra mellanmål, särskilt på morgonen, medan jordgubbar kan vara idealiska för eftermiddagar och eftermiddagar.
Vatten bör konsumeras vid 10-12 glas, men samtidigt är fruktjuice också en bra källa och kan tas under middags snacks.

Se mer: Gm Diet Plan Dag 6 Vegetarisk

GM Diet Dag 7 Recept:

Moong Dhal Spirer med frukt

Ingredienser:

  • 1 mogna frukter kan de vara alla som det är en sallad (päron, mango, äpple, druv, jordgubbar eller körsbär)
  • 1 kopp moong sprouts (raw)
  • 1 skalad och skivad gurka
  • 2 gröna chili peppar, hackad
  • 1 msk cilantro
  • 1 streck salt

Procedur:

  • Blötlägga moong dal spridarna över natten.
  • Nästa morgon, dränera vattnet från groddarna och täck löst med tyg i två dagar.
  • När inställningstiden har gått, skölja spirorna och placera på en skål.
  • De frukter som tas för sallad bör bestå av mer mängd frukt som är vattenbaserade som apelsin, vattenmelon etc.
  • Blanda groddarna tillsammans med frukterna, chili pepprarna och korianderna.
  • Tillsätt salt till smak. Detta recept kan enkelt betjäna 4.

Se mer: Gm Diet Plan Dag 3

Titta på videon: Enkla tips för att gå ner i VIKT (December 2019).

Загрузка...