Skönhet & mode

Renad kostplan

Vad är det?

Kom ihåg den tid då vi brukade komma tillbaka från tandläkaren med en utdragen tand. Kom ihåg hur våra mödrar brukade laga oss smält mat för tyst någon gång. Det här är en typ av pureed mat. Renad mat är allt som är i en pureeform. Det är ingen flytande vätska, det anses inte heller vara fast. Den har en pasta som konsistens eller en puddingkonsistens som speciellt används för patienter med tandproblem. Nu när detta är införlivat som en dietrutin, är utfallet pureed diet.

Se mer: Ägg Vit Diet För Viktminskning

Hur renad kost fungerar på oss?

Denna diet som ursprungligen användes för patienter och personer som inte kan äta eller tugga ordentligt. Maten som vi konsumerar går igenom en sönderdelningsprocess innan vi äntligen är smidiga nog för att vi ska svälja. Numera kan detta användas i form av en diet. Denna mat kommer praktiskt mycket när någon har problem med att smälta fast matmaterial. Efter någon operation eller före en, för bättre matsmältning ges patienterna renad form av mat. Då finns det problem med tandproblem. Ofta som ett resultat av cancer kan det vara problem med att svälja. Allt detta sköts av det renade formatet av mat. Detta är också en bra metod att gå ner i vikt.

De nödvändiga förutsättningarna:

Några av de livsmedel som används i den renade formen av kost är:

Någon slags kokt måltid. Enkel ris oljad med lite ghee eller kanske med lite linser för lite tillsatt smak utgör en del av en renad diet. Grönsaker och frukter, fräscha och krispiga kan även användas som puré. Det finns enkla frukter som bananer eller avokado eller mango och apelsiner. Och då finns det frukter eller grönsaker som morot, bönor eller ärter, potatis, äpplen, päron etc som har en hård yttre hud och måste skrällas och ångas och den mashed tills den är i renad form.

Se mer: Kålssoppa Diet Recept

Varje form av vätska och dryck är tillåtet fritt i denna dietrutin. På grund av ingen fast produkt är kaloribeloppet i denna diet lågt. För att täcka upp detta kan vätskor med hög kaloriinnehåll, som mjölk och mjölkprodukter, såsom smoothies eller mjölk skakningar, eller ren fruktslätning eller yoghurt och juice och vanligt te och kaffe användas. Då finns färdiga proteinpulver som kan tillsättas med mjölk eller någon form av flytande form för att få den tillförda smaken och näringen samtidigt.

Köttet och fisknäringen bör inte uteslutas, och även det här kan presenteras i renad form. Att vara fasta material kött eller fisk måste kokas i den utsträckning där de sönderdelas och blandar sig nästan med buljongen och sedan förtorkas och renas. Någon slags kött, nämligen skinka, nötkött, tonfisk, kyckling, ägg, ost, smör allt kan renas eller tillsättas till en befintlig puré för mer kraft.

En renad diet kan också innehålla stärkelsebröd och korn. De måste blandas till en fin konsistens tills den är jämn och sedan konsumeras eller återigen blandas med något annat. Havregryn är en annan av de renade underverk som kan göra glädje när det gäller dina matsmältningsbesvär. Då finns det kokta spannmål som kräm av ris eller grädde av vete som också kan användas som en del av kosten.

Hur man förbereder?

Det bästa sättet att bereda renat mat är - en processor eller någon handhållen blandning. Vanligtvis manuell ansträngning uppskattas inte eftersom smörets smidiga konsistens är svår att uppnå på ett visst antal livsmedel med bara händer. Därför kan en enkel mixer eller matprocessor hjälpa ton. Skalorna av grönsakerna eller frukterna som blandas måste avlägsnas från kroppen för att göra denna process mycket mjukare.

När det gäller fisk eller kött bör torra ben eller små fiskben försiktigt plockas ut före den slutliga blandningen in. Detsamma gäller fröna som mango eller apelsiner eller citroner.

Se mer: Havregryn Diet Plan

Den enda nackdelen är att renad mat ser obehaglig ut mot ögonen och kanske till tungan också. Även mat i renad form förlorar sin fukt eller smak. Då finns det mat som nötter och vissa tjocka köttkött som inte kan renas och därför måste uteslutas från listan. Annat än dessa renade livsmedel är en ganska bra metod för matintag.

Titta på videon: من سناب ريناد Renad. السبت26Jan (December 2019).

Загрузка...