Skönhet & mode

Yoni Mudra - Hur man gör steg och fördelar

Pin
Send
Share
Send


Yoni Mudra Betydelse:

Yoni Mudra är en av de gamla indiska metoderna. Det har nämnts i mytologin att folk i oldtiden som också kallas gyllene dagar i Indien brukade träna mudra. Faktum är att mudra inte vid något tillfälle var något som behöver övas. Mudra var faktiskt då en form av liv. De behöver inte hitta när som helst speciellt för mudra. Det var ett sätt för deras existens. Det var inneboende i deras livsstil. Det är den främsta anledningen till att hälso-systemet i dessa dagar var så starkt.

Det fanns ingen användning av läkemedel dessa dagar. Även många dödliga sjukdomar som cancer, aids och allt var inte så populärt då. Det hörde inte ens. Det här är för närvarande bara den tiden vår livsstil har fått så mycket störd och stressande att många sjukdomar har blivit som ett hushållsnamn idag. De är så mycket vanliga. Vetenskapen har definitivt utvecklats mycket, men uppriktigt sett är det inte bra att äta allopatiska läkemedel under lång tid.

De hjälper och påverkar ditt interna system på något sätt eller det andra. Det kan vara så att du idag inte kan se sina nedslag men gradvis blir de så stora och svåra att undvika. Det är den främsta anledningen till att idag även läkare rekommenderar att träna yoga och mudraövningar för ett hälsosamt och långt liv.

Se mer: Uttarabodhi Mudra

Nu kommer till dagens yoni mudra. Den här är väldigt signifikant. Varför låt mig berätta det. För det första finns det inget utrymme för paus i dagens stressiga liv. Folk kör och kör utan anledning. Det kallas lämpligt som råttävling. Så idag när du vaknar på morgonen rusar du på din arbetsplats eller på college. En gång när du kommer tillbaka på kvällen är du död död och du har ingen tid eller energi för din familj eller någon annan verksamhet. Så vad ska en man göra i det fallet? Du har bara 24 timmar till dig själv och du måste utnyttja den fullständigt. I det fallet försöker vi göra plats för freden.

Många har praktiserat yoga och mudra utgör bara för att uppnå denna nivå av fred. Vi längtar alla efter den freden i vårt dagliga liv. Och det är den främsta orsaken till att människor övar yoga. De tränar det under ett antal år och sedan får de kompetens på det. Då kan de lossna sig från den nuvarande materiella världen och resa till en annan värld där det finns fred och tystnad. Men vet du att det finns en form av yoga som lätt kan hjälpa dig att lossna från världen och resa till ditt inre själv. Tja, den mudra- eller yogaformen heter Yoni Mudra. Detta är de viktigaste yoni handmudra yoga fördelarna.

Yoni Mudra steg, mening och fördelar:

Låt oss ta reda på vad Yoni Mudra betyder:

Låt oss förstå betydelsen av Yoni Mudra. Yoni är ett gammalt sanskritord som betyder "Uterus" eller "livmoder". Som du kanske vet att när barnet är inuti livmodern är det i levande stadium men det är fortfarande fritt från den yttre världen. Det är helt isolerat från externa problem och spänningar i världen. På liknande sätt frigör yogi mudra dig från den yttre världen.

Se mer: Vajra Mudra Fördelar

Steg för hur man gör Yoni Mudra:

Eftersom hand yoni mudra är en sådan relevant yoga pose. Således kommer vi att förklara dig nästa som hur du gör det.
Nedan ges några av de korta stegen som hur man gör detta mudra -

1. Eftersom denna övning inte innebär några sitta eller stående instruktioner. Så, du kan göra som du vill. Men den viktigaste punkten som du bör komma ihåg är att du borde sitta i en mycket bekväm position. Bär lösa kläder och sitta i en position där det inte finns för mycket buller. Där kan du koncentrera dig bättre. Och där du är helt utan några världsliga spänningar eller angelägenheter. Ta sedan ett djupt andetag och börja äntligen denna mudra.
2. Placera tummen i örat nära dina öronhål.
3. Stäng dina ögonlock genom att placera dina indexfingrar på dem.
4. Skjut din långfinger på vardera sidan av näsborren.
5. Tryck på dina läppar tillsammans med de återstående fingrarna
6. Lossa din långfinger, men fortsätt att andas och andas ut.

Yoni Mudra Teknik:

Yoni mudra har en mycket speciell teknik. Vad som händer i detta är att när du börjar få extra kant eller övning över denna mudra börjar du visualisera livets chakra. Många gamla yogier eller utövare har redan sagt att de har börjat se sitt liv som en chakraörelse. Du ser också ditt tidigare liv också. Jag menar att det kommer att finnas några viktiga punkter eller milstolpar i ditt liv. Du ser dem. De livsminnen som har lämnat ett intryck på ditt liv. En gång när du blir skicklig över denna yoni mudra meditation så kommer du att kunna höra din inre röst. Vi har alla ett inre samvete eller inre röst men det sänks ner på grund av yttre påverkan och tryck. Så, yoni mudra tar hand om detsamma.

Det sägs också att du kan höra ljud i denna yoga pose som också kallas som mystiska ljud. Det är allmänt trott att högerhäntade personer hör ljud från höger öra medan vänsterhäntade personer hör ljud från vänster hand. Ställningen som rekommenderas i yoni mudra är också siddhasana. Detta anses vara den bästa yoga som gör att du får en expertis och kontrollerar dina nedre öppningar. Men det är inte allas kopp te att göra siddhasana. Så kan du börja med padmasana. Och en gång när du är klar med de nedre öppningarna så kan du börja med tätningen av övre öppningar.

Fördelar med Yoni Mudra:

Dessa inkluderar även vissa hälsofördelar

  • Det är mycket användbart för att bli av med stress och depression.
  • balansera nervsystemet.
  • Håll dig alltid avslappnad och föryngring av sinne och själ.
  • Det är väldigt bra att utveckla den mentala freden.
  • Ger andlig lugn och ro till ditt hjärta och sinne.

Se mer: Vayu Mudra För Gas

Sista ord :

Koncentration är nyckeln till yoni mudra. Du måste göra en hel del insatser för att koncentrera dig och då kan du bara excel i yoni mudra.

Pin
Send
Share
Send