Hälsa

9 bästa naturliga juice för kolonrensning

Pin
Send
Share
Send


Vårt kolon, populärt känd som tjocktarm är en viktig del av matsmältningssystemet som ansvarar för absorption av all godhet hos de livsmedel vi konsumerar. Det är därför nödvändigt att få det friskt för ett bättre liv. Vi tenderar emellertid att ignorera regeln och äta mat som är mer önskvärt mot tungan än till magen. Detta leder till felaktiga tarmrörelser och problem som surhet, diarré, sår etc. Därför är det ibland nödvändigt att rensa kolon och utföra underhållsaktiviteter för att den ska fungera som bäst.

Fantastiska naturliga juice för kolonrensning:

Här är några enkla sätt att göra friska juice för kolonrensning.

1. Aloe Vera Juice:

Aloe Vera har laxerande egenskaper och är en utmärkt ingrediens för avgiftning. Att förbereda saften:

  • Skär en Aloe Vera vertikalt och ta bort massan från den.
  • Lägg i en massa i en blandare, en citronsjuice. Blanda noggrant.
  • Kyl i 3 timmar innan du konsumerar.

Denna saftblandning kan konsumeras upp till tre gånger om dagen för avgiftning.

2. Äppelsaft:

Appelsinjuice inducerar tarmrörelsen vilket leder till grundlig rengöring. Att förbereda saften:

  • Skala äpplet och blanda, spänna för att göra färsk äppeljuice.
  • I en halv kopp av denna saft, lägg till 2 matskedar av färsk citronsaft och en halv tesked gingerjuice.
  • I ett glasfullt varmt vatten tillsätt den ovanstående blandningen och ½ tsk havsalt.

Konsumera det på tom mage och helst före lunch och mellanmål. Ett glas söt färsk äppeljuice kommer att uppdatera dig varje gång det konsumeras.

3. rödbetor och druvsaft:

Rödbetor är en utmärkt rengöring och hjälper också till att öka hemoglobin, vilket håller någon form av svaghet i våg. Att förbereda saften:

  • I en blandare ta 2 rödbetor, halv kopp vatten och ca 25-30 druvor.
    Blanda till jämn.
  • Häll i ett glas och sätt i halv tesked muntsaft och salt enligt smak.

Drick detta under frukost eller lunch. Mängden druvor och rödbetor kan ändras för att möta behoven av dina smaklökar. Om rödbetorna är för söta kan några droppar citronsaft tillsättas för att förbättra smaken.

4. Ananas och Kiwi Detox:

Liksom sin färg är denna saft ett bra sätt att lysa upp din dag. Att förbereda saften:

  • Ta en liten skalad och kärnad skivad ananas, en medium kiwi, ungefär en tum av skalad ingefära och en kopprik tärnad papaya (tillval)
  • Blanda alla ingredienser och häll i en kruka
  • Lägg till om en koppfull färsk kokosnötvatten. Tjäna.

Eftersom blandningen är lätt på magen hjälper det eventuellt trängsel som kan ha inträffat över natten. Således är det lämpligt på tom mage.

5. Spenat och Kokosblandning:

Både spenat och kokos har hög kalium och är bra rengöringsmedel. Kombinationen rekommenderas därför efter en seriös träning. Förbereda blandningen:

  • Ta en liten till medelstora kokosnöt, en handfull färsk grön spenat och grönkål, 1/2 banan.
  • Spacka kokosnoten och sätt i vattnet och köttet i mixern.
  • Lägg till spenat, kale och banan också.
  • Blanda till jämn. Tjäna.

Denna saft är en omedelbar energiförsörjare och spenat som vi alla vet är en bra rengöring. Kokosnöt introducerar sötma i blandningen vilket gör det till en intressant kombination.

6. Citronsaft:

Citron citrus naturen hjälper till att rensa inre tjockleken av kolon och håller det bra. Det är också rikt på vitamin C vilket är en extra fördel. Förbereda blandningen:

  • I ett glas, ta en matsked honung lägga en nypa rosa sten salt och juice av en citron.
  • Rör till slät och häll sedan ljummet vatten till brädan.
  • Drick på tom mage.

Problem som rör tarmrörelser och surhet kommer att försvinna som magi. Om du dricker hela glaset, är det svårt att äta upp honung och citronblandning och dricka vatten separat.

7. Råa Veggiesjuice:

Grönsaker av alla slag hjälper till att hålla tjocktarmen rena på grund av den fibrösa naturen. Att förbereda saften:

  • Ta grönsaker som rödbetor, gurka, tomat, spenat, kål, broccoli, persilja etc.
    Blanda till jämn.
  • Lägg till lite salt (om det behövs) och konsumera.

Naturlig och hemgjord juice är det bästa jämfört med de färdiga dryckerna på marknaden. Krama i lite citronsaft för att lägga till den smakfulla smaken

8. Vattenmelonsaft:

Vattenmeloner hydratiserar inte bara systemet utan rengör också matsmältningssystemet noggrant. Att förbereda saften:

  • Ta en liten till medium vattenmelon skuren i små bitar.
  • Ta inte bort frön.
  • Blanda tre gånger i en sekund eller två.
  • Häll och konsumera omedelbart.

Kyl inte ihop efter juicening. För ett kallt alternativ lägg 5-6 isbitar under blandning. En annan unik kombination skulle vara att lägga till några mintbladspasta innan de blandades för en uppfriskande minty smak.

9. Psyllium-skinka och ingefärablandning:

Psyllium Husk är fördelaktigt att reglera tarmrörelserna och dess kombination med ingefära hjälper till noggrann rengöring. Att förbereda:

  • Juice några äpplen att göra om ett stort glas färsk juice.
  • Tillsätt en tesked ginger pasta och 1-2 tesked psylliumskal i en mixer tillsammans med äppeljuice.
  • Blanda till jämn.
  • Häll och konsumera.

Undvik att fördröja konsumtionen av saften eftersom skinken kan absorbera vätska som gör en klump. Denna juice kan konsumeras på natten för bättre reaktion.

Enkla aktiviteter som en del av regelbunden rutin som att dricka mycket vatten, äta fibrös mat och näringsrika frukter kan göras för att hålla matsmältningssystemet på bästa möjliga sätt. Men om rengöringen behöver vara, är det viktigt att konsultera en expert innan du går in för seriös dietförändring för att förhindra eventuella problem på kort eller lång sikt. Matallergier bör också beaktas innan man ger in i reningsprocessen.

Pin
Send
Share
Send