Hälsa

15 Överraskande fänkålfördelar och användningsområden för hälsa

Vad är fänkål:

Har du någonsin hört talas om fänkål? Om du inte har det så saknar du förmodligen denna härliga magiska ört som har använts i stor utsträckning i medelhavsmat. Om du är ett hälsofreak kan du inte sakna juicen av denna fördelaktiga fänkålgrönsak som används främst för att laga läckra och överdådiga rätter. Talar om fänkålens ursprung, det är ursprungligt för länder som Europa, Kina och Mellanöstern. Fänkålen är vit och grön i färg och har fjädergröna löv. Den har använts så många gånger i italiensk mat och är utan tvekan en stor framgång. Duften och smaken av dessa grönsaker är allt du behöver för att krydda dina måltider och fylla ditt liv med så många fördelar. Några av de bästa av dem har delats i denna artikel för din förståelse och fördel.

Hälsofördelar med fänkål:

Om du är nyfiken på att veta om fänkålens fördelar och användningsområden på din hälsa och vill integrera den i din dagliga kost, läs den här detaljerade artikeln, där det anges 15 hälsofördelar med fänkål och dess fördelar.

1. Förbättrar digestion:

Många människor i denna värld har klagat över att deras matsmältningssystem är svagt. Ett svagt matsmältningssystem kan leda till så många problem som maginfektion, dysenteri, magont, förstoppning, illamående, kräkningar etc. Detta föreslår också att matsmältningssystemet inte är rent och bakterierna som finns i det inte har tagits bort. För att rengöra ditt matsmältningssystem och bekämpa bakterierna, använd fänkål. Detta kommer att balansera ditt matsmältningssystem och ge dig bra hälsa.

Se mer: Grapefrukt Hälsofördelar

2. Viktminskning och fetma:

Dessa dagar övervikt är en ökning, främst eftersom ohälsosamma varor säljs i stor utsträckning jämfört med friska. De oljor där de flesta objekten är kokta tenderar att vara mycket billiga i kvalitet. Det visar sig vara mycket dåligt för hälsan och leder därför till fetma. Ett enkelt och smart sätt att kasta lite vikt är att integrera gröna grönsaker i din kost. En sådan grönsak som gör din uppgift enklare är fänkål. Du kan göra en hälsosam pastarätt ut ur det eller försök och lägg till den på din curry. Den härliga smaken och doften eller denna veggie gör att du vill äta mer.

3. Förbättrar din vision:

Med fänkål, nu kan du också förbättra din vision. Allt du behöver göra är att lägga till fler av dessa grönsaker till din kost. Juice som finns i fänkål är bra för din hälsa, eftersom det kommer att föryngra din syn och minska alla typer av ögonirritation. De flavonoider som är närvarande i detta är användbara för att förebygga oxidativ stress. Med detta kan du också förhindra makuladegenerering och främja tydlig syn lätt. Så om du vill ha en bra synvinkel, använd fänkål.

4. Starkt immunsystem:

För att få ett starkt immun och hälsosamt system måste du äta fänkål. De innehåller 40% av vad du behöver för att ta bort din kropp från alla sorters sjukdomar. Om du gör dessa frukter till en del av din kost kommer du aldrig att ha några hälsoproblem eller problem. De innehåller all den näring du behöver för att hålla dig frisk och passa hela året.

Se mer: Användning av ingefära

5. ger dig bra hud:

Fänkål kommer också att ge dig god och hälsosam hud. Du kan använda saften av denna fantastiska frukt för att förbättra texturen i din hud. Försök att göra några rätter med hjälp av det som en viktig ingrediens. Det kommer att öka produktionen av kollagen och eliminera alla typer av bakterier och hålla dig mil borta från fläckar. De är fulla av alla viktiga vitaminer och mineraler som kommer att regenerera yngre, ljusare och strålande hud. Du kan också leta upp internet för hemmetoder.

6. Vanliga hälsorelaterade problem:

Fänkål hjälper effektivt till att hantera syra, förstoppning, munproblem, njursjukdomar, astma, lever och njure samt vanlig hosta och förkylning. När man talar om surhet kan man använda en naturlig lösning med hjälp av caromfrön för att hantera detta problem effektivt. Allt du behöver göra är att konsumera ett hälsosamt glas fänkåljuice dagligen. Du hittar en snabb och enkel lösning om några veckor. Om du har tandsmärta kan du helt enkelt ta lite fänkålpasta med vatten. Detta kommer att förbättra din övergripande hygien och bli av med dålig andedräkt inom några veckor.

7. ger dig en hälsosam hjärna

Om du vill använda något som är mycket fördelaktigt för hjärnans utveckling, så skulle vi definitivt föreslå att du har lite fänkål. De är extremt viktiga för en hälsosam hjärna eftersom de är fulla av naturliga antioxidanter. De hjälper till att öka sitt minne och har också rekommenderats av flera läkare och patienter och de personer som lider av Alzheimers sjukdom. Detta kommer att hjälpa dig att komma ihåg viktiga punkter under tentor och öka minneskraften mycket mer från tidigare.

Se mer: Användning av kokosmjölk

8. Minskar risken för cancer:

Minska risken för cancer och flera andra farliga sjukdomar genom att helt enkelt lägga till någon fänkåljuice till din kost. Från lungcancer till bröstcancer till gallblåscancer ska allt ta hand om. Enligt flera experter är fänkåljuice något du behöver för att bekämpa cancer. Med detta kommer du att kunna leva ett liv som är glatt och spänningsfritt. Eftersom det är så viktigt att du håller dig hälsosam idag måste du använda fänkålsaft.

9. Stress:

Om du är en av de personer som blir stressade ofta på grund av arbetsbelastning, behöver du förmodligen vissa fänkålssallader. Denna veggie kan ta bort starka känslor av stress, depression och ångest. Du kommer inte att känna dig slö eller yr alls. Faktum är att hela din kropp känner sig lättad. Det kommer inte bara att bli en utmärkt stressbuster utan hjälper också att kyla ner kroppen från kroppssmärtor. Detta beror främst på att kylningsegenskaperna hittat pepparmintolja. Det här är verkligen vad du behöver efter en lång tröttsam dag på din arbetsplats.

10. Boneshälsa:

Efter 30 när benet börjar förlora sin massa och elasticitet börjar många människor ta starka doser av kalcium och andra kosttillskott. Men vi är inte medvetna om naturliga ämnen som är mer effektiva för att förebygga benförlust än kalcium. En av dessa ämnen är fänkål är mycket effektiv för att förebygga benförlust efter klimakteriet och även osteoporos. Fänkål minskar osleoklast som är ansvarig för att bryta ner försvagade ben. Fänkålfrön är en bra kaliumkälla som hjälper till att optimera natrium- och kaliumförhållandet i kroppen och det har en direkt effekt på benmassan.

11. Blodtryck:

Som nämnts ovan upprätthåller fennikel det balanserade förhållandet mellan natrium och kalium. Kalium är ett kostmineral som reglerar mängden vätska i blodet. Personer med högt blodtryck rekommenderas att äta mat rik på kalcium, kalium och magnesium. En 100 g fänkål frön innehåller 120% kalcium, 108% magnesium och 36% kalium av det dagliga kravet på kroppen.

12. Sunt hjärta:

Fänkål är rik på fiberinnehåll. Således hjälper det att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. Fibern hjälper också till att upprätthålla en hälsosam kolesterolnivå i blodflödet. Det främjar elimineringsprocessen för det skadliga och skadliga LDL-kolesterolet, vilket är orsaken till stora hjärtrelaterade problem som hjärtattack och åderförkalkning. Fänkål är också en rik källa till folat, ett vitamin B som direkt minskar risken för hjärtinfarkt genom att omvandla en farlig molekyl homocystein till andra enklare molekyler.

13. Bra för hjärnan:

I åldrarna matar indiska mödrar sina barn mjölk blandat med fänkålpulver. Det menas att inte bara förbättra minnet utan också härda hjärnvärk och ögonvärk. Det rekommenderas att ha ett glas morotsjuice med ½ tesked fänkålspulver. Du kan också göra ett pulver med mandel, fänkål och mishri tillsammans och konsumera det innan du sover. Detta ska tas i ungefär ett och en halv månad för att förbättra visuell uppfattning.

14. Kolik hos barn:

Fänkål är känt som en ört som kan lindra generellt obehag i matsmältningsorganet och återupptagningsgasen. Många anti-kolik sirapstyp för spädbarn innehåller fänkål extrakt i dem. Vi bör emellertid avstå från att administrera hemhjälpmedel på spädbarn utan att ha råd med barnläkaren. Men en utfodringsmoder kan konsumera fänkålte som hjälper till vid reduktion av kolik i barnet. Det hjälper till att slappna av i mag-tarmkanalen och lindrar barnet från gas. Fänkålte är gjord genom att lägga 1 tsk till vatten och koka den. Täck och branta i 30 minuter. Stam och drick det.

15. Förbättrar libido:

Fänkål frön är en välsignelse för paret som står inför sexuella problem på grund av brist på sexuell lust. Fennikel stimulerar östrogenhalten och förbättrar således libido. Människor i forntida Egypten har använt en sammansättning gjord med fänkål frön för att väcka lusten av sex i sina kvinnor. Det innehåller vissa kemikalier som är ansvariga för att öka könsbehov hos både män och kvinnor lika. För att använda fänkål för detta ändamål kan fennikelstalkar läggas till maten precis som selleri. Dess frön kan också tillsättas som krydda.

Fänkål är en ört eller krydda som används i köket för att förbättra smaken av rätter, men den har använts sedan åldrarna för sina hälsovårdsmottagare egenskaper av olika läkare samt hemmetoder. Ovanstående 15 bästa hälsofördelar med fänkål anges och beskrivs för dig.

Bildkälla: 1.