Skönhet & mode

Gm Diet Soup Recept - Vår Top 9

Pin
Send
Share
Send


Denna diet är också populärt känd som General Motors Diet Plan och Cabbage Soup Diet. Detta inleddes initialt för att öka företagets produktivitet och minska även kostnaderna för sjukvården för företaget.

Denna plan kan hjälpa dig att förlora 10 pund på bara en vecka. Men i GM dietplan måste vi vara väldigt försiktiga när det gäller att välja vad du ska äta och vad som inte ska! Här nedan ges de bästa 9 g dietuppsuppret som du kan ha under dina dagliga dietdagar (från och med dag 4).

1. Wonder soppa eller kål Cum Tomat Soppa:

Du behöver:

• 6 stora lökar
• Gröna paprika - 2
• Tomater - 3
• Kål - 1
• Selleri - 1 gäng
• Vatten - 22 oz vatten

Förberedelse:

• Hacka eller skar laukarna och grönsaken när du vill ta dem och lätta dem med olivolja tills de blir ljusbruna.
• Nästa steg är att du tar allt selleri, tomater och kål, Chop dem alla och lägg allt till en stor behållare med vatten.
• Koka upp blandningen och laga den tills allt är ömt. Du måste laga det här i 60 minuter.
• Du får lägga lite salt, torkade örter eller kryddor och peppar för smaksättning.

Gm diet soppa är verkligen en underbar för din kost och kropp! kan ha det i obegränsade mängder och även när som helst på dagen. Du kan till och med lagra det och göra tillräckligt med mängder så att när hungerspangar slår dig, har du något du snabbt kan värma upp och äta.

2. Kycklingsoppa:

För alla vegetarianer är det här en livrädd i kost.

Du behöver:

• 500 kycklingsbuljong
• 200 g hackade tomater,
• 100 g kycklingrester
• 1 stjälk selleri
• 1 medium lök eller en halv stor lök
• 1 klyftkrossad vitlök,
• 1 medium skivad morot,
• 2 tsk olivolja (extra)
• Salt och peppar och blandade örter efter smak

Förberedelse:

1. Värm pannan, tillsätt olja i, sedan sautélök, selleri, vitlök och morot till brunt. Tillsätt buljongblandningen och sauté i ytterligare 2-3 minuter.
2. Lägg resten av grönsakerna (tomater, kycklinglager och kryddor). Lägg sedan till kycklingen.
3. Simma i 30 minuter. Nu kan du lägga till vatten om blandningen blir skummig.

3. Tofu soppa:

Du behöver:

• 1 pund lätt extrafast tofu (klippt upp),
• 1 matsked sojasås och
• 1 matsked ristad sesamolja;

Förberedelse:

• Kombinera runt 3 gånger 1/2 koppar vegetabilisk buljongbuljong och en 10,5 uns kan kondenserad vegetarisk grönsaksoppa med ett 10 ounce paket fryst hackad broccoli och senast 2 ounces torkade nudlar; ta med alla dessa ingredienser till koka.
• Smäll och täck i 5 minuter.
• Till sist tillsätt tofu blandning och fortsätt uppvärmning.

4. Räksäggsoppa:

Du behöver:

• Ägg
• 1 kopp skivad svamp
• 3 i 1/2 kopp kycklingbuljong
• Vinäger
• Soja sås
• Ingenting

Förberedelse:

• Du måste sautera 1 kopp skivad svamp i 1 matsked canolaolja.
• Lägg till 3 i 1/2 koppar lågnatrium kycklingbuljong, 1/4 kopp risäger, 2 matsked sojasås, 1 tsk varje socker och riven ingefära; och simma i 2 minuter.
• Lägg till 1/4 kopp varje ärtor och strimlad morötter. Blanda med 1 matsked majsstärkelse och kallt vatten; lägg till blandningen
• Slå i 1 ägg i blandningen och simma till kokt.

5. Grönsakssall:

Du behöver:

• Nötkött
• Vegetabilisk olja
• Hackad lök, selleri,
• Oregano
• Vitlöksklyftor
• korn

Förberedelse:

• Ta 12 uns magert nötkött och sauté i 1 matsked vegetabilisk olja.
• Tillsätt 4 koppar nötköttbuljong, 1 kopp hackad lök, 1/2 kopp hackad selleri, oregano, 1/4 tesked peppar och 2 malet vitlöksklyfta.
• Täcka blandningen och låt den simma i 1 timme!
• Lägg nu till 1 kopp frusen grönsaker, 1 tärnad tomat och 1/2 kopp snabbkök. Täck detsamma och låt det simma i 15 minuter.

Se mer: Gm Diet Wonder Soup Recept

6. Spenat och Pesto Meatball:

Du behöver:

• Köttbullar (italiensk stil)
• Bönor
• Basil
• Baby spenat
• Du kan slutligen smälta med ost

Förberedelse:

• Kombinera hälften av en 16 ounce frysta italienska köttbullar, två 14,5 ounce tärnade tomater, helst med italienska örter, en 15 ounce bönor, 1/2 kopp vatten och 1/4 kopp basilika med låg fetthalt pesto.
• Låt alla ovanstående mängder kokas, täck och simma samma i 10 minuter.
• Rör om det i 2 koppar spenat och en 1/4 kopp strimlad parmesanost.

7. Tomat- & Turkisoppa:

Du behöver:

• Kycklingbuljong
• Tärnade tomater
• Tärnad lök, vitlök
• Peppar
• Turkiet barest

Förberedelse:

• Ta ca 3 i 1/2 koppar kycklingbuljong, 2 burkar med några tärnade tomater med lök och vitlök och peppar.
• Täcka ingredienserna och låt det simma i ca 10 minuter; lägg till 2 koppar hackad rökt kalkonbröst. Värme nog att koka!
• Lägg till 1 matsked snipped färsk koriander.

Se mer: Gm Diet Salad Recept

8. Cajun Fisksoppa:

Du behöver:

• Vissa grönsaker av ditt val
• Kycklingbuljong
• Cajun kryddor
• Tilapia

Förberedelse:

• Kombinera 4 koppar grönsaker och rör dem
• Ta sedan 4 koppar nedsatt natrium kycklingbuljong och 2 teskedar Cajun kryddor; ta med alla ingredienser till koka.
• Täck och låt dem simma i 4 minuter.
• Lägg till 12 gram tjockt skivad tilapia och 1 burk tomater.
• Täck igen och låt i 3 minuter.

9. Chunky White Bean:

Du kommer behöva:

• Kalkonbröst
• Olivolja
• Hackad lök
• Bönor
• Grön salsa
• Kycklingbuljong

Förberedelse:

• Sauté ingredienserna (12 uns fettfattigt eller mager kalkbröst och 1 hackad lök i 1 msk olivolja) dränera fett!
• Lägg till två 15-uns burkar bönor med en 16 uns burk grön salsa, 1 i 3/4 koppar lågnatrium kycklingbuljong och 1 i 1/2 tsk kummin.
• Simmera blandningen och täck i 15 minuter.

Pin
Send
Share
Send